Cristiano Ronaldo prozradil neobvyklé jídlo, které ho drží ve špičkové formě

© iconsport.photo - Ronaldo slaví gól

09.02. - Cristiano Ronaldo oslavil 40. narozeniny, ale na hřišti stále vypadá jako stroj. Jeho úžasná fyzička není náhoda - za vším stojí přísná disciplína, tvrdý trénink a dokonale vyladěná strava. A právě ta hraje klíčovou roli v jeho dlouhověkosti na nejvyšší úrovni.

Ronaldo a jeho palivo

Ronaldo se vždy držel zásady, že jídlo je palivo, a jeho jídelníček tomu odpovídá. Vyhýbá se cukrům, zpracovaným potravinám i alkoholu, místo toho sází na vyváženou stravu plnou bílkovin, zdravých tuků a komplexních sacharidů. Jí šest menších porcí denně a nikdy nekonzumuje mražené potraviny.

Tajemné jídlo?

Jeho nejoblíbenější jídlo? Bacalhau à Brás - tradiční portugalská pochoutka ze soleného tresčího masa, brambor, cibule a vajec. Ronaldo na ni nedá dopustit a říká, že mu nejen připomíná dětství, ale také ho udržuje silného. Vedle toho je známý i svou vášní pro kuřecí maso, které považuje za „magické“ díky jeho vysokému obsahu bílkovin. Jeho jídelníček doplňují čerstvé ryby, quinoa, avokádo a spousta zeleniny.

K přísné stravě přidává i nejmodernější metody regenerace - pravidelně podstupuje kryoterapii, využívá sportovní doplňky a dbá na kvalitní spánek. Přestože tajemství jeho dlouhověkosti spočívá v kombinaci více faktorů, jedno je jasné: správná výživa je pro Ronaldovu výkonnost stejně důležitá jako jeho trénink.

Mohlo by vás zajímat: Cristiano Ronaldo šokoval vyjádřením: Jsem nejkompletnější a nejlepší fotbalista historie

Petr Magasanik /