24 hodin s ... Tomášem Frejlachem
© -
0
12.01. - Středopolař libereckého Slovanu Tomáš Frejlach nám popsal svůj čtvrteční den, který strávil spolu s týmem na kondičním soustředění v Jizerských horách.
Kdo je Tomáš Frejlach?
V létě 2005 přestoupil z Kolína do Příbrami, v červenci 2006 odešel do Liberce. O dva roky později se jeho jméno spojovalo s možným přesunem na Letnou, ke transferu však nakonec nedošlo.
A jak prožil Tomáš Frejlach čtvrtek 8. ledna?
7:50 "Vstal jsem a jdu se podívat ven z okna na to, jaké bude dneska počasí."
8:00 "Máme snídani. Já si k ní dávám ovocný čaj a k tomu rohlík se šunkou. Poté jdu zpátky na pokoj a zapínám si počítač, abych si na internetu pročetl novinky ze světa."
9:30 "Přijíždí nám autobus, který nás veze na dopolední trénink, který se uskutečňuje v nedaleké tělocvičně."
1O:00 "Začíná nám trénink. Jeho náplní je hra a skoky přes překážky."
12:30 "Jdeme na oběd. K němu dnes máme kuřecí maso s rýží."
13:00 "Od této chvíle máme více než hodinovou polední pauzu. Já si jdu s klukama zahrát jen pro zábavu poker, také musíme načerpat síly na další trénink."
14:30 "Začíná nám další trénink. Vyrážím se skupinou, která jde běhat do terénu. Máme běžet pět minut na tepovou frekvenci, a to celé desetkrát... Je to opravdu hodně náročné!"
17:30 "Večeříme. Dnes jsme měli krůtí maso s bramborem. Poté jdu si jdu na pokoj zahrát hry na počítači. Poslední dobou hraju po internetu slovní fotbal."
20:30 "Začíná nám posilovna, ve které nás již očekává trenér Petřík se svými posilovacími cvičeními."
21:30 "Chystám se na rehabilitaci. Navštěvuji saunu a vířivku."
23:00 "Koukám ještě na televizi. Většinou se mi podaří u ní usnout."
Kam dál?
v l / Lukáš Vojtěch, FotbalPortal.cz
- Francie – Španělsko: Tipy na Mistrovství světa 2026
- Kolumbie – Ghana: Tipy na Mistrovství světa 2026
- Argentina – Kapverdy: Tipy na Mistrovství světa 2026
- Austrálie – Egypt: Tipy na Mistrovství světa 2026
- Švýcarsko – Alžírsko: Tipy na Mistrovství světa 2026
- Portugalsko – Chorvatsko: Tipy na Mistrovství světa 2026
- USA – Bosna a Hercegovina: Tipy na Mistrovství světa 2026
- Mexiko – Ekvádor: Tipy na Mistrovství světa 2026
- Nizozemsko – Maroko: Tipy na Mistrovství světa 2026
- Brazílie – Japonsko: Tipy na Mistrovství světa 2026
- Kolumbie – Portugalsko: Tipy na Mistrovství světa 2026
- Chorvatsko – Ghana: Tipy na Mistrovství světa 2026
- Uruguay – Španělsko: Tipy na Mistrovství světa 2026
- Norsko – Francie: Tipy na Mistrovství světa 2026
- Tunisko – Nizozemsko: Tipy na Mistrovství světa 2026
- Japonsko – Švédsko: Tipy na Mistrovství světa 2026
- Ekvádor – Německo: Tipy na Mistrovství světa 2026
- Curacao – Pobřeží slonoviny: Tipy na Mistrovství světa 2026
- Česko – Mexiko: Tipy na Mistrovství světa 2026
- Česko – Jihoafrická republika tipy na Mistrovství světa 2026
-
Manchester United a Liverpool se...
Manchester United se podle dostupných informací připravuje na tvrdou konkurenci domácího rivala Liverpoolu, protože nadále... -
Real Madrid je údajně otevřený...
Real Madrid je podle dostupných informací stále otevřený prodeji klíčového záložníka Aurélien Tchouaméniho, přičemž... -
Nico González (28) se po návratu z Atlétika Madrid dokázal prosadit do sestavy Juventusu a v nejbližších dnech by měl podepsat...
-
Nový útočník pro Tottenham? Spurs...
V La Lize se rozehrál do skvělé formy, má skoro gól na zápas, zažil premiéru v reprezentačním týmu Španělska. Espanyol... -
Gasperini chce s AS Řím získat...
Gian Piero Gasperini (68) věří, že AS Řím může během tří let ukončit čekání na italský titul. Zkušený trenér... -
Donnarumma dostal od City záruky....
Gianluigi Donnarumma (27) zatím nemá důvod uvažovat o odchodu z Manchesteru City. Jeho agent Enzo Raiola potvrdil, že italský... -
Cristiano Ronaldo si zaslouží...
Kauza Cristiana Ronalda v portugalské reprezentaci je zdánlivě nedořešená. Trenér Jorge Jesus dveře nezavřel, Ronaldo také...
© 2026 FotbalPortal.cz
Liga Mistrů, Premier League, Primera Division, Serie A, 1. Bundesliga, Synot liga, Fotbal
