Zpět na » Synot liga » Zápisníček Ladislava Volešáka: Zimní příprava 1

Synot liga - Zápisníček Ladislava Volešáka: Zimní příprava 1

Zápisníček Ladislava Volešáka: Zimní příprava 1 © -

0

Líbilo se

14.01. - Slavia se vrátila z kondičního soustředění ve Špindlerově Mlýně a Ladislav Volešák si našel chvilku, aby pro náš server popsal, jak to na takovém soustředění pod taktovkou Karla Jarolíma chodí.

Akorát jsme se vrátili z kondičního soustředění a musím říct, že pod trenérem Jarolímem je hodně náročné, ale určitě se dalo zvládnout.

Trénovali jsme dvakrát denně, na programu byl v půl osmé budíček, v osm snídaně, ve čtvrt na devět první fáze. Jedna půlka, která uměla na běžkách, vyrazila na 25km na běžkách, a druhá šla na spinning.

V půl jedné jsme měli oběd a od tří hodin druhá trošku delší fáze, v které byla dynamika, posilování, ale třeba i basketbal, florbal, ale i fotbal.

Potom pro nás byla připravená úplně nová forma protahování jménem pilates, a to musím říct, že nám dalo hodně zabrat, následně byla na řadě do sedmi regenerace a pak večeře. Poté všichni hurá na kutě, ráno zase stejně a takhle to šlo devět dní, teď nás snad čeká už jen míč.

Kam dál?

Martin Kovařík / FotbalPortal.cz

Přidat komentář

Komentáře mohou vkládat pouze registrovaní uživatelé.

Komentáře
maser dc - 19.01. Odpovědět

blyl s tvrdym "y" toje jako šukal s tvrdym perem ale to ty sešífko impotentní nepochopíš máš péro totiš pořád na pul šestou!!!! sparta forever!!! Smajlík 6

maser dc - 15.01. Odpovědět

slavisti sou asi lepší ne trénovaly 1km od sebe takže natom asi byly stejně ne! další sešívanej chytrolín vy kluci dvojbarevny kam naty chujárny chodíte toby jeden blyl!! sparta forever!!!

Mattessks - 16.01. Odpovědět

Blyl s tvrdým Y ty jseš asi velkej sparťan viď:-D Smajlík 2

koscheen - 16.01. Odpovědět

marne v tvem prispevku hledam myslenku..

skstommy - 15.01. Odpovědět

Hlavněě že Spartani se jak dementi proplítaj na horách mezi lidma Smajlík 2 to sou sfetovaný uchyláci

hamer - 17.01. Odpovědět

Tak ale pořád nejezdí vožralý autem. ACS

kokos - 15.01. Odpovědět

Tady to vypada...

kokos
marcel - 15.01. Odpovědět

Zamet´ jsi před svým prahaem ty uchyláku

sidlak dc - 15.01. Odpovědět

to žasnu co slavista to sfetovanej uchylak.

Bulldock - 15.01. Odpovědět

To je výraz jak ze Scary movie:)))

Reandra - 15.01. Odpovědět

To mě fascinuje Smajlík 3 co spareťan to mamlas Smajlík 18

Reandra
sidlak dc - 14.01. Odpovědět

dik.

kokos - 14.01. Odpovědět

Dobre ty Smajlík 3 to je podstatny Smajlík 3

kokos
sidlak dc - 14.01. Odpovědět

hraje lip než ja to určitě ale ja líp šukam řikala to jeho stará!! sparta mistři 07-08!!!

Mattessks - 16.01. Odpovědět

Mistři čeho prosimtě??Mistři honění péra,ale navzájem to jse až do roku 3000,to se neboj

kokos - 14.01. Odpovědět

NO tak, no tak...Pord hraje urcite lip nez ty Smajlík 7 a navic je mladej. A jestli bude sparta mistr to bych se hadal Smajlík 1

kokos
sidlak dc - 14.01. Odpovědět

takhle se už dlouho radovat nebudes protože v tý konkurenci budeš dřepět na lavičce seš totiš pořádnej dřevák a kdybysi neměl trošku dobrý standartky tak seš apsolutně tuctovej hrač do 2 ligy. sparta mistr.

koscheen - 15.01. Odpovědět

a ty neumis cesky, coz je u cecha trosku smutne, no nic uzivej si toho sveho rudeho snu Smajlík 7

SKS Mistr!! - 16.01. Odpovědět

Sparta Missis,holčičky ufňukaný....SKS MISTR!!

Reklama
Související odkazy
Nejnovější články